KETO HAŞHAŞ EZMELİ/TARÇINLI RULO

KETO HAŞHAŞ EZMELİ/TARÇINLI RULO

by | Nov 5, 2020 | Tatlılar, Ketojenik Tarifler

Bulut ekmek (cloud bread) ile çok kolay yapabileceğiniz ketojenik haşhaş ezmeli veya tarçın kremalı rulo atıştırmalıklar, hatta peynirli ya da çikolata soslu da yapabilirsiniz, detaylar tarifte…

BULUT EKMEK İLE KETOJENİK HAŞHAŞ EZMELİ –  TARÇINLI RULO TARİFİ

Malzemeler
  • 3 yumurta
  • 50 gr yağlı peynir ya da krem peynir
  • Kabartma tozu
  • ½ çay kaşığı xanthan gum
  • Erythritol

Haşhaş ezmeli iç kreması:

  • 40 gr haşhaş ezmesi
  • 20 gr tahin

Tarçınlı iç kreması:

  • 30 gr tereyağı
  • Tarçın
Makro Besin Değerleri
Bulut ekmek rulo tümü için

Yağ

Protein

Net Karbonhidrat

Kalori

KETOJENİK TARİFLER

KETO KANDİL SİMİDİ

KETO KANDİL SİMİDİ

by | Nov 5, 2020 | Tuzlular, Ketojenik Tarifler

Kandil günlerinin vazgeçilmezi kandil simidinin ketojenik olanını yaptık, nefis badem unlu, susamlı keto kandil simidi tarifini mutlaka deneyin!
KETOJENİK KANDİL SİMİDİ TARİFİ
Malzemeler
  • 2 yumurta
  • 225 gr badem unu
  • 150 gr tam yağlı taze kaşar peynir
  • 1 çk karbonat
  • 1 yemek kaşığı sirke
  • ½ çay kaşığı xanthan gum

 

Makro Besin Değerleri

1 simit için

Yağ

Protein

Net Karbonhidrat

Kalori

KETOJENİK TARİFLER

KETO HAMBURGER

KETO HAMBURGER

by | Nov 4, 2020 | Ana Yemekler, Ketojenik Tarifler

Ketojenik beslenmede hamburger de yiyebiliyoruz, hem de ev yapımı keto mayonez ile… Ev yapımı nefis gurme ketojenik hamburger tarifi burada!

KETOJENİK HAMBURGER TARİFİ

Malzemeler

Hamburger Köftesi:

  • 500 gr dana döş kıyma

  • 1 yumurta

  • 1 çk (çay kaşığı) kimyon

  • 2 çk cajun baharatı

  • 2 çk sarımsak tozu

  • 1 çk karbonat

  • 2 çk sirke

Keto Hamburger Ekmeği:

  • 3 yumurta 

  • 30 gr tereyağı

  • 100 gr badem unu

  • 20 gr krema

  • 1 yk labne/ev yoğurdu

  • Biraz sıcak su

  • Kabartma tozu

  • 2 yk sirke

  • 1 çk kuru maya

  • Tuz

  • ½ çk xanthan gum

Makro Besin Değerleri

Hamburger Ekmeği 1 adet için

Yağ

Protein

Net Karbonhidrat

Kalori

Hamburger Köftesi 1 adet (100 gr) için

Yağ

Protein

Net Karbonhidrat

Kalori

KETOJENİK TARİFLER

KETO HAMBURGER EKMEĞİ

KETO HAMBURGER EKMEĞİ

by | Nov 4, 2020 | Ekmekler, Ketojenik Tarifler

Ev yapımı düşük karbonhidratlı ve glutensiz keto hamburger mi yapmak istiyorsunuz? İşte size ketojenik hamburger ekmeği tarifi, sadece keto hamburger için değil keto kahvaltılarda da sandviç yaparak kullanabilirsiniz.

KETOJENİK HAMBURGER EKMEĞİ TARİFİ

Malzemeler

Keto Hamburger Ekmeği:

  • 3 yumurta 

  • 30 gr tereyağı

  • 100 gr badem unu

  • 20 gr krema

  • 1 yk labne/ev yoğurdu

  • Biraz sıcak su

  • Kabartma tozu

  • 2 yk sirke

  • 1 çk kuru maya

  • Tuz

  • ½ çk xanthan gum

Makro Besin Değerleri

Hamburger Ekmeği 1 adet için

Yağ

Protein

Net Karbonhidrat

Kalori

KETOJENİK TARİFLER

KETO PROFİTEROL

KETO PROFİTEROL

by | Nov 4, 2020 | Tatlılar, Ketojenik Tarifler

Türkiye’de ilk ve tek Ketojenik Profiterol tarifi! Tadına doyamayacağınız birebir profiterolden ayırt edemeyeceğiniz bu tarifin 1 porsiyonunda sadece 1 gr karbonhidrat var.

KETOJENİK PROFİTEROL TARİFİ

Malzemeler

Hamur:

  • 45 gr su
  • 45 gr krema
  • 35 gr tereyağı
  • 50 gr badem unu
  • ½ yk xanthan gum
  • 2 yumurta
  • 1 paket kabartma tozu

Krema:

  • 2 yumurta sarısı
  • 60 gr tatlandırıcı (erythritol)
  • 1 gr tuz
  • 240 ml krema
  • 25 gr tereyağı
  • Vanilya
  • ½ yk xanthan gum

Çikolata Sos:

  • 30 gr hindistan cevizi yağı
  • 20 gr dark kakao
  • Tatlandırıcı
  • 70 ml badem sütü veya 1 çay bardağı su veya krema
  • Opsiyonel: 10 gr %80 üzeri bitter çikolata

 

Makro Besin Değerleri

1 porsiyon 4 top için

Yağ

Protein

Net Karbonhidrat

Kalori

KETOJENİK TARİFLER