KETO FISTIK EZMELİ KURABİYE

KETO FISTIK EZMELİ KURABİYE

by | Oct 15, 2020 | Tatlılar, Ketojenik Tarifler

Keto beslenme ve diyetinize uygun, ağızda dağılan, net karbonhidratı 1 tanesinde 1,5 gr olan harika bir Ketojenik Fıstık Ezmeli Kurabiye tarifi.

KETOJENİK FISTIK EZMELİ KURABİYE TARİFİ
Malzemeler
  • 3 yumurta
  • 100 gr fıstık ezmesi
  • 200 gr tahin
  • 90 gr haşhaş ezmesi
  • Tatlandırıcı
  • Kabartma tozu
  • ½ çay kaşığı xanthan gum

Üzeri için:

14 adet badem (opsiyonel)

Makro Besin Değerleri
1 adet için

Yağ

Protein

Net Karbonhidrat

Kalori

KETOJENİK TARİFLER

KETO YEŞİL KABAK ÇORBASI

KETO YEŞİL KABAK ÇORBASI

by | Sep 26, 2020 | Ana Yemekler, Çorbalar, Ketojenik Tarifler

Ketojenik beslenirken öğünlerimize çorba ekleyebiliriz, hem de yeşil kabak ile… İçinizi ısıtacak çok pratik bir çorba tarifi, hem besleyici, hem doyurucu…

KETOJENİK YEŞİL KABAK ÇORBASI TARİFİ

Malzemeler

  • 600 gr yeşil kabak
  • 60 gr soğan
  • 3 diş sarımsak
  • 20 gr zeytinyağı
  • 25 gr tereyağı
  • 1 lt su veya et/kemik suyu
  • Dereotu
  • Tuz
  • Karabiber

Makro Besin Değerleri

1 porsiyon için

Yağ

Protein

Net Karbonhidrat

Kalori

KETOJENİK TARİFLER

KETO HAMBURGER KÖFTESİ

KETO HAMBURGER KÖFTESİ

by | Sep 12, 2020 | Ana Yemekler, Ev Yapımı, Ketojenik Tarifler

Ketojenik beslenmede hamburger de yiyebiliyoruz, hem de ev yapımı keto mayonez ile… Ev yapımı nefis hamburger köftesi tarifimize bayılacaksınız! Köftenizi keto hamburger ekmeği, keto mayonez ve yanına patates kızartması tadında kereviz cipsiyle servis edebilirsiniz.

KETO HAMBURGER KÖFTESİ TARİFİ

Malzemeler

Hamburger Köftesi:

  • 500 gr dana döş kıyma

  • 1 yumurta

  • 1 çk (çay kaşığı) kimyon

  • 2 çk cajun baharatı

  • 2 çk sarımsak tozu

  • 1 çk karbonat

  • 2 çk sirke

 

Makro Besin Değerleri

Hamburger Köftesi 1 adet (100 gr) için

Yağ

Protein

Net Karbonhidrat

Kalori

KETOJENİK TARİFLER