Ketojenik diyet nedir?Günümüzde birçok insan sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek ve kilo vermek...
KETO KABAK LAZANYA
Ketojenik beslenenlere yağ ve protein makrosunu doldurmak için harika bir kabak yemeği tarifi; ev yapımı BEŞAMEL SOSLU KETO KABAK LAZANYA.
600 gr yeşil kabak
İç harç:
- 600 gr dana döş kıyma
- 30 gr zeytinyağı
- Tuz
- Toz kırmızı biber
- Pulbiber
- Karabiber
- Cajun
- Kimyon
Keto beşamel sos:
- 30 gr tereyağı
- 30 gr badem unu
- 50 gr badem sütü
- Tuz
- Karabiber
- Sarımsak
- 2,5 çb su
- ½ xanthan gum
Üzeri için:
60 gr tam yağlı kaşar peyniri rendesi
(200 gr kıyma ve
200 gr kabak makrosu için)
Yağ
Protein
Net Karbonhidrat
Kalori
KETOJENİK TARİFLER
KETOJENİK DİYET NEDİR?
KETO BAKLAVA
"Ketojenik Baklava" olur mu? Olur, hem de çıtır çıtır, Ketojenik Yufka ile hazırlanmış, cevizli...
KETO PEYNİRLİ YUFKA BÖREĞİ
Yine hiçbir yerde bulamayacağınız bir tarifle karşınızdayız. Ketojenik Peynirli Yufka Böreği....