“Tatlı Krizlerine Sağlıklı Çözüm: Kavanozda Fit Lezzet!”

Tatlı yemek, çoğu kişi için vazgeçilmez bir keyif… Ama sağlıklı beslenirken bu keyiften mahrum kalmak zorunda değilsiniz! İşte size rafine şekersiz, glutensiz ve tamamen ketojenik bir tatlı:

Kavanoz Tatlısı! Üstelik yapımı inanılmaz pratik ve yanınızda taşıyabileceğiniz kadar kullanışlı!

KETOJENİK KAVANOZ TATLISI

Malzemeler
  • 1 yumurta
  • 60 g şekersiz fıstık ezmesi
  • 1 paket kabartma tozu
  • 100 g labne peyniri
  • 100 g tereyağı
  • 15 g %90 üzeri bitter çikolata
  • Tatlandırıcı (ben pudra erythritol kullandım)

    Bu tarif, tatlı ihtiyacınızı karşılamakla kalmaz, aynı zamanda içeriğindeki sağlıklı yağlar ve düşük karbonhidratlı malzemeler sayesinde sizi uzun süre tok tutar. Şeker yüklemesi yapmadan mutluluk veren bu lezzeti ister kahve yanına, ister antrenman sonrası tatlı ihtiyacınızı bastırmak için tüketebilirsiniz.

    Her kaşıkta yoğun lezzet, minimum karbonhidrat ve maksimum keyif! Hazırsanız, mutfağa geçip bu şahane tarifi hazırlayalım! 🍯✨

    Yapılışı

    • Yumurta, şekersiz fıstık ezmesi ve kabartma tozunu bir kapta karıştırın. Karışımı bir kaba dökün ve önceden ısıtılmış 180°C fırında yaklaşık 15 dakika pişirin. Fırından çıkarın ve soğumasını bekleyin.
    • Oda sıcaklığındaki tereyağını bir kaba alın, mikserle çırpın. Ardından labneyi ekleyip çırpmaya devam edin. Tatlandırıcıyı ekleyip çırpın.
    • Hazırladığınız kremayı ikiye ayırın. Bir kısmına eritilmiş bitter çikolatayı ekleyin, karıştırın.
    • Kavanozun dibini fıstık ezmesi kekinden küçük parçalarla kaplayın. Üzerine beyaz kremayı dökün. Ardından üzerine çikolatalı kremayı ekleyin.
    • Kalan kek parçalarını ekleyin ve aynı şekilde kremaları üst üste dökün, aralarına da kek parçalarını serpiştirin.
    • En üst kısmına çikolatalı karışımdan ekleyip soğuması için buzdolabına kaldırın.
    • Soğuduktan sonra tatlınız hazır.

      Afiyet olsun 🙂
      Yaptıktan sonra yorumlarını benimle paylaşmayı unutma!

    UNSUZ GLUTENSİZ ŞEKERSİZ KETOJENİK TARİFLER

    Paylaş