ŞEKERSİZ VE KETOJENİK ÇİKOLATA SOS

ŞEKERSİZ VE KETOJENİK ÇİKOLATA SOS

KETOJENİK ÇİKOLATA SOSU

Tatlılarınıza lezzet katacak, düşük karbonhidratlı, şekersiz ve sağlıklı bir çikolata sosu tarifi!

ŞEKERSİZ VE KETOJENİK ÇİKOLATA SOSU

Malzemeler

  • 30 g tereyağı
  • 20-30 g ham kakao
  • 70 ml şekersiz badem sütü veya hindistan cevizi sütü
  • Tatlandırıcı (damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz)
Bu şekersiz ve ketojenik sos, keklerden kurabiyelere, tatlılardan dondurmalara kadar birçok tarifle mükemmel uyum sağlar. Üstelik sadece birkaç malzeme ile kolayca hazırlanır!

Yapılışı

  • Tereyağını ve tatlandırıcıyı küçük bir tencerede kısık ateşte eritin.

  • Ham kakaoyu ekleyin ve pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.

  • Sütü yavaşça ekleyerek kıvam alana kadar karıştırın.

  • Sosu kaynatın ve koyulaşınca ocaktan alın.

  • Oda sıcaklığına gelince buzdolabında soğutun, daha katı bir kıvam alacaktır.

UNSUZ GLUTENSİZ ŞEKERSİZ KETOJENİK TARİFLER

UNSUZ GLUTENSİZ KETOJENİK SÜTLAÇ

UNSUZ GLUTENSİZ KETOJENİK SÜTLAÇ

KETOJENİK SÜTLAÇ

Fırın sütlacın o enfes lezzetini ketojenik hale getirdik! 🔥🍮 Üstelik şekersiz, glutensiz ve düşük karbonhidratlı! Geleneksel tatlardan vazgeçmeden sağlıklı beslenmek isteyenler için harika bir alternatif.

UNSUZ GLUTENSİZ KETOJENİK SÜTLAÇ

Malzemeler

  • 50 g konjac pirinci 
  • 300 ml badem/hindistan cevizi sütü
  • 50 ml krema
  • Tatlandırıcı
  • Şekersiz vanilya
  • 1 çimdik tuz
  • 1/2 çay kaşığı doğal kıvam arttırıcı
İster sıcak ister soğuk tüketin, her haliyle nefis bir tatlı keyfi sizi bekliyor. Hadi mutfağa geçelim!

Yapılışı

  • Konjac pirincini bol suyla yıkayıp süzün.
  • Badem sütü, krema, tatlandırıcı, tuz, tarçın çubuğu ve vanilyayı bir tencereye alın.
  • Karışımı kaynama noktasına gelene kadar orta ateşte ısıtın.
  • Konjac pirincini ekleyin ve ara ara karıştırarak pişirin.
  • Kıvam arttırıcıyı tenceredeki sütten 2 yemek kaşığı alarak bir kasede jel hale getirin.
  • Tarçın çubuğunu çıkarın, jelleşen kıvam arttırıcıyı ekleyip iyice karıştırın.
  • Karışımı ısıya dayanıklı kaselere paylaştırın.
  • Önceden ısıtılmış 200°C fırında, üzeri kızarana kadar pişirin.
  • Oda sıcaklığına gelince buzdolabına kaldırın ve tamamen soğuduktan sonra servis edin.

UNSUZ GLUTENSİZ ŞEKERSİZ KETOJENİK TARİFLER

UNSUZ GLUTENSİZ KETOJENİK REVANİ

UNSUZ GLUTENSİZ KETOJENİK REVANİ

KETOJENİK REVANİ

Geleneksel revaninin şerbetli lezzetini ve yumuşak dokusunu, ketojenik beslenmeye uygun hale getirdik! Şekersiz ve glutensiz bu hafif tatlı, tatlı krizlerinize lezzetli bir çözüm sunuyor.

UNSUZ GLUTENSİZ KETOJENİK REVANİ

Malzemeler

Kek İçin:

  • 3 yumurta
  • 70 g tatlandırıcı (damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz)
  • 80 g tereyağı (eritilmiş)
  • 35 g hindistan cevizi unu
  • 50 g krema
  • 100 g labne
  • 60 g hindistan cevizi rendesi
  • 140 g badem unu
  • 1 paket kabartma tozu
  • Şekersiz vanilin veya doğal vanilya

Şerbet İçin:

  • 500 ml su
  • 150-200 g tatlandırıcı
  • Birkaç damla limon suyu
  • Yarım çay kaşığı doğal kıvam artırıcı
    Her lokmada klasik revaninin o nefis tadını hissedeceğiniz bu tarif, sağlıklı içerikleriyle gönül rahatlığıyla tüketebileceğiniz bir alternatif olacak! Hadi, mutfağa geçelim!

    Yapılışı

    • Yumurtaları tatlandırıcı ile çırpın. Eritilmiş tereyağı, krema ve labneyi ekleyip karıştırın.

    • Ardından hindistan cevizi rendesi, hindistan cevizi unu, badem unu, kabartma tozu ve vanilyayı ekleyerek homojen bir kek harcı elde edin.

    • Karışımı yağlı kağıt serili bir kek kalıbına dökün.

    • Önceden ısıtılmış 180°C fırında yaklaşık 30-35 dakika kontrollü olarak pişirin.

    • Su, tatlandırıcı ve kıvam arttırıcıyı çırpın. Kıvam arttırıcı eriyince ocağa alın.

    • Şerbeti kaynatın. Limon suyunu ekleyin.

    • Kıvam alınca ocaktan alıp soğumaya bırakın.

    • Fırından çıkan sıcak kekin üzerine soğuk şerbeti dökün. Tatlının şerbeti çekmesi için bir süre dinlendirin.

    • Servis öncesi buzdolabında bekleterek kıvam almasını sağlayabilirsiniz.

    • Dilerseniz üzerini toz antep fıstığı veya hindistan cevizi rendesi ile süsleyerek servis edebilirsiniz.

    UNSUZ GLUTENSİZ ŞEKERSİZ KETOJENİK TARİFLER

    UNSUZ GLUTENSİZ KETOJENİK KALBURABASTI

    UNSUZ GLUTENSİZ KETOJENİK KALBURABASTI

    KETOJENİK KALBURABASTI

    Geleneksel lezzetlerden vazgeçmek istemeyenler için işte unsuz, glütensiz, şekersiz kalburabastı! 

    UNSUZ GLUTENSİZ KETOJENİK KALBURABASTI

    Malzemeler

    Şerbet:

    • 100 g tatlandırıcı
    • 4 bardak su
    • 1/2 çay kaşığı kıvam artırıcı
    • Birkaç damla limon suyu

    Hamur:

    • 50 g oda sıcaklığında tereyağı
    • 30 g zeytinyağı
    • 30 g labne
    • 1 yumurta
    • 30 g hindistan cevizi rendesi
    • 40 g hindistan cevizi unu
    • 60 g badem unu
    • Şekersiz vanilya
    • 1/2 çay kaşığı karbonat (üzerine birkaç damla limon suyu ekleyin)
    • Dövülmüş ceviz-iç dolgu için
      Hafif ve tatmin edici dokusuyla tatlı keyfinizi ikiye katlayacak. İlk lokmada kıyır kıyır, ardından şerbetin o dengeli lezzetiyle buluşan bu tatlı, klasik tarifleri aratmayacak!

      Yapılışı

      • Tatlandırıcı, kıvam arttırıcı ve suyu bir tencereye alın ve kıvam arttırıcı eriyene kadar iyice karıştırın.
      • Karışımı ocağa alın ve kaynayana kadar karıştırın.
      • Kaynadığında altını kısın ve birkaç damla limon suyu ekleyerek kıvam alana kadar kaynatın.
      • Şerbeti soğumaya bırakın.
      • Oda sıcaklığındaki tereyağı, zeytinyağı, labne ve yumurtayı bir kapta iyice karıştırın.
      • Üzerine hindistan cevizi rendesi, hindistan cevizi unu ve badem ununu ekleyerek yoğurun.
      • Karbonatın üzerine birkaç damla limon suyu sıkıp hamura ekleyin ve yoğurmaya devam edin.
      • Hamurdan küçük parçalar koparıp kalbur ya da rende üzerinde elinizle şekil verin içine dövülmüş ceviz koyup kapatın.
      • Önceden ısıtılmış 180°C fırında 40-45 dakika pişirin.
      • Fırından çıkan sıcak tatlıların üzerine soğumuş şerbeti dökün ve tatlıları şerbeti çekmesi için bekletin.
      • Eğer tatlılar çok yumuşak olursa, şerbetten çıkarıp bir süre buzdolabında bekletin. Servis etmeden önce tekrar şerbetleyin.

      UNSUZ GLUTENSİZ ŞEKERSİZ KETOJENİK TARİFLER

      UNSUZ GLUTENSİZ KETOJENİK GÜLLAÇ

      UNSUZ GLUTENSİZ KETOJENİK GÜLLAÇ

      KETOJENİK GÜLLAÇ

      Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden ketojenik beslenmeye uygun tatlılar yapmak mümkün! İşte, unsuz ve şekersiz şekilde hazırlayabileceğiniz ketojenik güllaç tarifi. Hafif dokusu ve badem sütüyle yapılan şerbetiyle, bu tarif klasik güllacın sağlıklı bir yorumu!

      UNSUZ GLUTENSİZ KETOJENİK GÜLLAÇ

      Malzemeler

      Güllaç Yufkası:

      • 30 g erimiş tereyağı
      • 4 yumurta beyazı
      • 395 ml su
      • 30 g hindistan cevizi unu
      • 5 g tatlandırıcı
      • ½ çay kaşığı doğal kıvam arttırıcı

      Güllaç Şerbeti:

      • 250-300 ml badem/hindistan cevizi sütü
      • 40 g tatlandırıcı
      • 50 g fındık/badem
      • Gül suyu (opsiyonel)
      • Üzeri için: Çilek vb orman meyvesi (opsiyonel)

      Geleneksel güllacın ketojenik versiyonu! Hafif, besleyici ve düşük karbonhidratlı bu lezzeti gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Hadi mutfağa…

      Yapılışı

      Güllaç Yufkası İçin:

      • Yumurta beyazlarını ve eritilmiş tereyağını geniş bir kasede çırpın.

      • Üzerine su ekleyin çırpmaya devam edin ve tatlandırıcıyı ekleyin.

      • Hindistan cevizi unu ve xanthan gumı da ekleyerek pürüzsüz bir kıvam alana kadar çırpın.

      • Yapışmaz bir tavayı benmari usulü kaynayan suyun üzerine koyun.

      • İnce bir tabaka olacak şekilde karışımdan dökerek krep gibi pişirin.

      • Tüm harcı aynı şekilde yufka haline getirip yapışmaması için ızgara telinde soğumaya bırakın. 

      Şerbet İçin:

      • Badem sütünü bir tencerede hafifçe ısıtın, kaynamasına gerek yok.
      • İçine tatlandırıcı ekleyip eriyene kadar karıştırın. (Geleneksel lezzeti yakalamak için bir miktar gül suyu ekleyebilirsiniz.)

      Güllacı Hazırlamak İçin:

      • Şerbeti geniş bir kaba alın ve yufkaların her birini şerbetle ıslatarak üst üste dizin.
      • Yufkaların yarısını dizince arasına kıyılmış fındık veya badem ekleyin.
      • Kalan yufkaları da aynı şekilde dizin.
      • Artan şerbeti üzerine gezdirin ve tatlının tamamen sıvıyı çekmesi için buzdolabında birkaç saat dinlendirin.
      • Servis etmeden önce üzerine dilediğiniz orman meyveleri ekleyerek süsleyin.

      UNSUZ GLUTENSİZ ŞEKERSİZ KETOJENİK TARİFLER

      UNSUZ GLUTENSİZ TAHİNLİ HAŞHAŞLI KEK

      UNSUZ GLUTENSİZ TAHİNLİ HAŞHAŞLI KEK

      KETOJENİK TAHİNLİ HAŞHAŞLI KEK

      Yoğun kakao lezzeti, tahin ve haşhaş ezmesiyle birleşerek hem besleyici hem de tatmin edici bir kek ortaya çıkarıyor. Üstelik yapımı da oldukça kolay!

      UNSUZ GLUTENSİZ KETOJENİK KEK

      Malzemeler

      • 4 yumurta

      • 110 g tahin

      • 150 g haşhaş ezmesi

      • 1 paket kabartma tozu

      • Su (kek harcı kıvamına gelene kadar ekleyebilirsiniz)

      • 30 g tatlandırıcı (damak zevkinize göre ayarlayın)

      • 30 g ham kakao

      İçindeki tahin ve haşhaş ezmesi, hem zengin bir doku kazandıracak hem de sizi uzun süre tok tutacak. Bu tarif, aynı zamanda misafirlerinizi etkileyecek bir alternatif sunuyor. Şimdi, mutfakta harikalar yaratmaya hazır olun ve bu nefis keki hazırlamak için kolları sıvayın! 🍫💪

      Yapılışı

      • Yumurta ve tahini bir kaba alıp karıştırın.

      • Haşhaş ezmesini, kabartma tozunu ve tatlandırıcıyı ekleyin, karıştırmaya devam edin.

      • Kek harcınızın kıvamına göre su ilave ederek karıştırın.

      • Son olarak ham kakaoyu ekleyin ve tüm malzemeleri iyice karıştırın.

      • Karışımı yağlı kağıt serili kek kalıbına dökün.

      • Önceden ısıtılmış 180°C fırında 35 dakika kadar pişirin.

      • Kekin piştiğinden emin olmak için bir kürdan batırarak içinin kuru olup olmadığını kontrol edin.

      • Kekin soğumasını bekleyin, dilimleyip servis edin.

      UNSUZ GLUTENSİZ ŞEKERSİZ KETOJENİK TARİFLER

      UNSUZ ŞEKERSİZ KETOJENİK SUFLE

      UNSUZ ŞEKERSİZ KETOJENİK SUFLE

      KETOJENİK SUFLE

      İşte unsuz, glutensiz ve şekersiz keto sufle! 🍫 Hafif dış kabuğu ve içindeki akışkan çikolata dokusuyla klasik sufle lezzetini ketojenik beslenmeye uygun hale getirdik.

      Kahve eşliğinde harika bir tatlı keyfi için mutfağa geçme zamanı! ☕️✨

      UNSUZ GLUTENSİZ ŞEKERSİZ KETOJENİK SUFLE

      Malzemeler

      • 3 yumurta

      • 80 g %80 üzeri bitter çikolata

      • 100 g tatlandırıcı (damak tadınıza göre

      • ayarlayabilirsiniz)

      • 100 g tereyağı

      Hem pratik hem de inanılmaz lezzetli! Üstelik klasik suflelerden farklı olarak şeker, un ve gluten içermiyor. Yanına bir top şekersiz dondurma veya krema ekleyerek keyfinizi ikiye katlayabilirsiniz! 😍

      Denediğinizde yorumlarınızı bekliyorum! 💬✨

      Yapılışı

      • Yumurtaları tatlandırıcıyla çırpın.

      • Tereyağını eritip üzerine bitter çikolatayı ekleyip karıştırın.

      • Eriyen çikolata karışımını yumurta karışımına ekleyin.

      • 180°C alt üst fırında ortalama 15 dakika pişirin.

      • Akışkan isterseniz 12 dakika, browni tarzı daha katı olmasını isterseniz 15-17 dakika pişirip, ardından buzdolabında bekletin.

      UNSUZ GLUTENSİZ ŞEKERSİZ KETOJENİK TARİFLER

      UNSUZ GLUTENSİZ TAHİNLİ HAŞHAŞLI KEK

      UNSUZ GLUTENSİZ KETOJENİK KURABİYE

      KETOJENİK HİNDİSTAN CEVİZLİ KURABİYE

      Klasik kurabiyelere sağlıklı ve düşük karbonhidratlı bir alternatif mi arıyorsunuz? İşte unsuz, glutensiz ve şekersiz keto kurabiye tarifi! 😍

      UNSUZ GLUTENSİZ KETOJENİK KURABİYE

      Malzemeler

      • 2 yumurta
      • 40 g hindistan cevizi yağı
      • 30 g tatlandırıcı (damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz)

      • 70 g hindistan cevizi unu

      • Şekersiz vanilya (isteğe bağlı)

      • %80 üzeri bitter çikolata/ceviz/fındık-opsiyonel

      Hindistan cevizi ununun hafif dokusu ve sağlıklı yağlarla zenginleştirilmiş bu kurabiyeler, kan şekerinizi yükseltmeden tatlı ihtiyacınızı karşılar. Çıtır dış yüzeyi ve yumuşak iç dokusuyla hem çay saatlerinize eşlik eder hem de hızlı ve pratik bir atıştırmalık olarak ideal bir seçenektir.

      Hadi mutfağa geçelim! 🍪✨

      Yapılışı

      • Yumurta, erythritol ve vanilyayı bir kapta çırpın.

      • Hindistan cevizi yağı ve hindistan cevizi ununu ekleyip yoğurun.

      • Karışıma damla çikolataları ekleyip karıştırın.

      • Yağlı kağıt serdiğiniz tepsiye eşit parçalara ayırdığınız hamur bezelerini dizin. Bezelerin üzerine kaşıkla hafifçe bastırın.

      • Önceden ısıtılmış 180°C fırında yaklaşık 15 dakika pişirin.

      • Fırından çıkardıktan sonra soğumaya bırakın.

      UNSUZ GLUTENSİZ ŞEKERSİZ KETOJENİK TARİFLER

      UNSUZ GLUTENSİZ KETOJENİK MERMER (MARBLE) KEK

      UNSUZ GLUTENSİZ KETOJENİK MERMER (MARBLE) KEK

      KETOJENİK MERMER (MARBLE) KEK

      Lezzetli ve düşük karbonhidratlı bir kek tarifi mi arıyorsunuz? İşte unsuz, glutensiz ve şekersiz bir ketojenik mermer/marble kek! 🎉 Kakaonun yoğun aromasıyla vanilyanın hafifliği birleşerek mükemmel bir tat dengesi oluşturuyor.

      UNSUZ, GLUTENSİZ, KETOJENİK RENKLİ KEK

      Malzemeler

      • 170 g tereyağı
      • 70 g tatlandırıcı (damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz)
      • 4 adet yumurta
      • 130 g hindistan cevizi unu
      • 30-40 g ham kakao
      • 2 çay kaşığı kabartma tozu
      • 170 ml krema
      • Şekersiz vanilya (isteğe bağlı)

      Bu tarif, klasik mermer kekin ketojenik versiyonu olup yüksek yağ ve düşük karbonhidrat oranıyla enerji verir ve uzun süre tok kalmanızı sağlar. İster kahve eşliğinde keyif yapın, ister özel günlerde sağlıklı bir alternatif olarak tüketin!

      Şimdi mutfağa geçme zamanı! 😍

      Yapılışı

      Kekin Hazırlanışı:

      • Fırını 180°C‘ye ayarlayın ve ısıtmaya başlayın.
      • Oda sıcaklığındaki tereyağını tatlandırıcı ile kremsi bir kıvam alana kadar çırpın.
      • Yumurtaları tek tek ekleyerek çırpmaya devam edin.
      • Hindistan cevizi ununu ve kabartma tozunu ekleyin, karışımı iyice harmanlayın.
      • Kremayı ekleyerek pürüzsüz bir kıvam almasını sağlayın.

      Kekin Mermer Desenini Oluşturma:

      • Hamurun yarısını ayrı bir kaba alın.
      • Bir yarısına kakao ekleyerek iyice karıştırın.
      • Diğer yarısına vanilya ekleyin ve karıştırın.
      • Kek kalıbına önce vanilyalı, sonra kakaolu karışımdan sırayla dökün.
      • Bir çatal veya bıçakla hamuru hafifçe karıştırarak mermer desenini oluşturun.

      Pişirme:

      • Önceden ısıtılmış 180°C fırında 35-40 dakika pişirin.
      • Kürdan testi yaparak piştiğini kontrol edin.
      • Fırından çıkardıktan sonra oda sıcaklığında soğumaya bırakın.

      UNSUZ GLUTENSİZ ŞEKERSİZ KETOJENİK TARİFLER

      UNSUZ GLUTENSİZ KETOJENİK YAŞ PASTA

      UNSUZ GLUTENSİZ KETOJENİK YAŞ PASTA

      KETOJENİK YAŞ PASTA

      Tatlı krizlerinize ketojenik bir çözüm mü arıyorsunuz? İşte hem sağlıklı hem de lezzetli bir ketojenik yaş pasta tarifi! 🎉 Üstelik un, gluten ve rafine şeker içermiyor!

      UNSUZ, GLUTENSİZ, KETOJENİK YAŞ PASTA

      Malzemeler

      Kek İçin:

        • 4 adet yumurta
        • 200 g haşhaş ezmesi
        • Tatlandırıcı (damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz)
        • 1 paket kabartma tozu
        • 30 g ham kakao
        • 1 tatlı kaşığı şekersiz vanilya
        • ½ su bardağı su

      Krema İçin:

          • 150 g tereyağı (oda sıcaklığında)
          • 150 g labne peyniri
          • 50 g krema
          • Tatlandırıcı (damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz)

        Bu tarif, sağlıklı yağlarla zenginleştirilmiş, kan şekerinizi yükseltmeden tatlı ihtiyacınızı karşılayan harika bir alternatif. Üstelik yumuşacık keki ve enfes kremasıyla klasik yaş pastayı aratmayan bir dokuya sahip.

        Şimdi mutfağa geçme zamanı! 😍

        Yapılışı

        Kekin Hazırlanışı:

        • Fırını 180°C‘ye ayarlayın ve ısıtmaya başlayın.
        • Yumurtaları bir kaba kırın ve köpük köpük olana kadar çırpın.
        • Tatlandırıcıyı ekleyerek çırpmaya devam edin.
        • Haşhaş ezmesini, ham kakaoyu, vanilyayı ve suyu ekleyip homojen bir kıvam alana kadar karıştırın.
        • Kabartma tozunu ekleyin ve tekrar karıştırın.
        • Karışımı yağlı kağıt serili kek kalıbına dökün.
        • Önceden ısıtılmış fırında 30-35 dakika pişirin. Kürdan testi yaparak piştiğini kontrol edin.
        • Kek piştikten sonra fırından çıkarın ve tamamen soğuması için bir kenara alın.

        Kremanın Hazırlanışı:

        • Oda sıcaklığındaki tereyağını bir kaba alın ve pürüzsüz bir kıvam alana kadar çırpın.
        • Labne peynirini ekleyin ve iyice karışana kadar çırpmaya devam edin.
        • Kremayı ekleyin ve karışım iyice bütünleşene kadar çırpın.
        • Tatlandırıcıyı ekleyip son kez çırpın.

        Pastanın Birleştirilmesi:

        • Soğuyan keki ortadan ikiye kesin.
        • Kekin alt tabanına kremanın yarısını sürün.
        • Üzerine kekin diğer yarısını kapatın ve kalan kremayı pastanın dışına sürerek her yerine yayın.
        • Pastayı dolaba kaldırarak en az 2 saat dinlendirin (tercihen 1 gece bekletmek daha iyi sonuç verir).
        • Üzerini benmari usülü eritilmiş çikolata ile kaplayabilirsiniz.

        UNSUZ GLUTENSİZ ŞEKERSİZ KETOJENİK TARİFLER

        0
          0
          SEPETİM
          Sepetiniz şu anda boş.