KETOJENİK ÇUBUK KRAKER

Sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir tarif! 🌿✨

Bu 3 malzemeli unsuz ve glutensiz çubuk krakerler, çıtır çıtır dokusuyla sağlıklı beslenirken lezzetten ödün vermek istemeyenler için harika bir seçenek.

UNSUZ GLUTENSİZ KETOJENİK KRAKER

Malzemeler

  • 90 g badem unu
  • 1 adet yumurta
  • 10 g brokoli tozu veya 100 g taze brokoli (ıspanak, pazı vb kullanabilirsiniz)
  • Tuz, baharat, çörekotu, susam (isteğe bağlı)

Düşük karbonhidratlı ve besleyici içeriğiyle hem çocuklar hem de yetişkinler için ideal! Yanında peynirle tüketerek atıştırmalık saatlerinizi daha keyifli hale getirebilirsiniz. 🥑🧀

Pratik yapımı sayesinde mutfakta fazla vakit harcamadan nefis bir lezzet yaratmaya hazır olun! 🚀

Yapılışı

  • Yumurtayı bir kaba alıp iyice çırpın.

  • Brokoli tozu kullanıyorsanız yumurtaya ekleyin ve 1 yemek kaşığı su ilave edin.

  • Eğer taze brokoli kullanıyorsanız, su eklemeden yumurta ile birlikte blenderdan geçirerek püre haline getirin.

  • Tuz ve dilediğiniz baharatları ekleyin.

  • Badem ununu ekleyerek ele yapışmayan bir hamur yoğurun.

  • Hamurdan küçük parçalar koparıp çubuk şekli verin.

  • Üzerini susam veya çörekotu ile süsleyebilirsiniz.

  • Önceden 180°C’ye ısıtılmış fırında 15 dakika kadar pişirin.

  • Fırından çıkan krakerleri oda sıcaklığında dinlendirip çıtır çıtır keyfini çıkarın!

UNSUZ GLUTENSİZ ŞEKERSİZ KETOJENİK TARİFLER

Paylaş