KETOJENİK KALBURABASTI
UNSUZ GLUTENSİZ KETOJENİK KALBURABASTI
Malzemeler
Şerbet:
- 100 g tatlandırıcı
- 4 bardak su
- 1/2 çay kaşığı kıvam artırıcı
- Birkaç damla limon suyu
Hamur:
- 50 g oda sıcaklığında tereyağı
- 30 g zeytinyağı
- 30 g labne
- 1 yumurta
- 30 g hindistan cevizi rendesi
- 40 g hindistan cevizi unu
- 60 g badem unu
- Şekersiz vanilya
- 1/2 çay kaşığı karbonat (üzerine birkaç damla limon suyu ekleyin)
- Dövülmüş ceviz-iç dolgu için
Hafif ve tatmin edici dokusuyla tatlı keyfinizi ikiye katlayacak. İlk lokmada kıyır kıyır, ardından şerbetin o dengeli lezzetiyle buluşan bu tatlı, klasik tarifleri aratmayacak!
Yapılışı
- Tatlandırıcı, kıvam arttırıcı ve suyu bir tencereye alın ve kıvam arttırıcı eriyene kadar iyice karıştırın.
- Karışımı ocağa alın ve kaynayana kadar karıştırın.
- Kaynadığında altını kısın ve birkaç damla limon suyu ekleyerek kıvam alana kadar kaynatın.
- Şerbeti soğumaya bırakın.
- Oda sıcaklığındaki tereyağı, zeytinyağı, labne ve yumurtayı bir kapta iyice karıştırın.
- Üzerine hindistan cevizi rendesi, hindistan cevizi unu ve badem ununu ekleyerek yoğurun.
- Karbonatın üzerine birkaç damla limon suyu sıkıp hamura ekleyin ve yoğurmaya devam edin.
- Hamurdan küçük parçalar koparıp kalbur ya da rende üzerinde elinizle şekil verin içine dövülmüş ceviz koyup kapatın.
- Önceden ısıtılmış 180°C fırında 40-45 dakika pişirin.
- Fırından çıkan sıcak tatlıların üzerine soğumuş şerbeti dökün ve tatlıları şerbeti çekmesi için bekletin.
- Eğer tatlılar çok yumuşak olursa, şerbetten çıkarıp bir süre buzdolabında bekletin. Servis etmeden önce tekrar şerbetleyin.
UNSUZ GLUTENSİZ ŞEKERSİZ KETOJENİK TARİFLER
KETO FISTIK EZMELİ KURABİYE
Keto beslenme ve diyetinize uygun, ağızda dağılan, net karbonhidratı 1 tanesinde 1,5 gr olan...
KETO YEŞİL KABAK ÇORBASI
Ketojenik beslenirken öğünlerimize çorba ekleyebiliriz, hem de yeşil kabak ile... İçinizi ısıtacak...
KETO HAMBURGER KÖFTESİ
Ketojenik beslenmede hamburger de yiyebiliyoruz, hem de ev yapımı keto mayonez ile... Ev yapımı...






